مواد غذائية يجب الحد منها للحفاظ على صحة الأسنان والفم

 يجب معرفة أن اتباع نظام جيد يعود بالنفع على الصحة الجسدية، ويجب أن  يكون هدا النظام مغذيا لبقية الجسم ومفيدا لكل عضو من أعضائه.بحيث أن النظام السليم يجب أن يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب والألبان المفيدة لنمو الأسنان.

هدا من جهة، من جهة ثانية هناك أغذية يجب تفاديها أو بالأحرى يجب الحد منها لأن الإفراط في تناولها يمكن أ ن يؤثر سلبا على نمو الأسنان وعلى جماليتها، يمكن حصر هده المواد في التالي:

السكريات والنشويات، والتي تعمل على إطلاق الأحماض الضارة التي تضر بالأسنان بالدرجة الأولى،وتؤدي إلى تسوسها والإصابة بأمراض اللثة ناهيك عن الأضرار الناجمة عن تناول السكريات بشكل مفرط.

والأطعمة اللزجة التي تذوب ببطء قد تسبب ضررا لأسنانك.

-الأطعمة السكرية مثل الحلوى والكعك والكراميل-الأغذية المصنعة من الرقائق و المعجنات.-المشروبات ذات النسبة العالية من السكر،بما في دلك الصودا والمشروبات الرياضية والعصائر.

Share: