عند الاستحمام ارفعي يدك اليمنى عاليا عاليا جدا وانظري لنهدك تجدين انه اصبح محتفظا بشكل دائري طبعا تقومين بتمرير يدك على النهد المرفوع يده عكس عقارب الساعه برقفه من الداخل الى الخارج وانتي تلفين حوله ومارسي ذلك حول كل نهد ستلاحظي الفرق خلال 4 اسابيع فقط
No comments:
Post a Comment